كشف الدكتورة أمل رضوان، أستاذة علم الاجتماع واستشارية العلاقات الأسرية، عن طرق استثمار الإجازة بشكل مفيد، مشيرة إلى أهمية استغلال الوقت في أنشطة تعود بالنفع على الصحة النفسية وتنمية المهارات الشخصية.

الإجازة لا تقتصر على الراحة والكسل والتراخي فقط

وقالت، خلال لقائها على فضائية القاهرة الإخبارية، اليوم الأربعاء، إن الإجازة لا تقتصر على الراحة والكسل والتراخي فقط، مؤكدة أن الانشغال العشوائي أمام الشاشات أو وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي غالبًا إلى الشعور بالملل والإحباط دون تحقيق أي فائدة حقيقية.

 استغلال الوقت في أنشطة تعود بالنفع على الصحة النفسية

وتابعت أنه يمكنك اللعب أو الخروج أو السفر، لكن المهم أن تكون الأنشطة هادفة وتضيف قيمة لحياتك مثل تنمية المهارات وممارسة الهوايات المشاركة في أنشطة اجتماعية أو طوعية والشعور بأن لديك دورًا حتى لو كان صغيرًا في المجتمع.

وأكدت أن التخطيط البسيط للإجازة يساعد على استثمار الوقت بشكل أفضل، بحيث يصبح الاسترخاء ممتعًا ونافعًا في الوقت نفسه بعيدًا عن الإفراط في استخدام الشاشات أو الألعاب الإلكترونية التي قد تستهلك ساعات كثيرة بلا فائدة، مختتمة أن الفكرة ليست العمل أو المذاكرة، كما في المدرسة، بل الاستمتاع بالوقت مع تحقيق استفادة ملموسة، سواء على المستوى الشخصي أو الاجتماعي أو النفسي.

شاهد الفيديو من هنا